やめること ・ネガティブなことばかりを書くこと、発散として公の文章を使うこと 発散はなるべく個人の範疇に留めること ・スマホを必要以上に手放さない行為 ・他人の人生を見て焦ったり沈んだりすること やること ・ポジティブなことを口にする、ポジティブな物語を描く ・写経も脚色もオリ...
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